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Colesterol e hipertensão: A dupla que você precisa monitorar 

Um alerta necessário: colesterol e hipertensão caminham juntos 

Quando falamos em saúde do coração, dois vilões silenciosos costumam andar de mãos dadas: o colesterol desregulado e a pressão arterial elevada. Ambos são fatores de risco importantes para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares — como infarto, AVC e insuficiência cardíaca — e podem evoluir sem apresentar sintomas por muitos anos. 

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), doenças do coração são a principal causa de morte no Brasil. Estima-se que mais de 14 milhões de brasileiros convivam com a hipertensão arterial, e cerca de 40% da população adulta tenha níveis elevados de colesterol. O desafio está em identificar, tratar e — principalmente — prevenir. 

O que é colesterol e por que ele importa? 

O colesterol é uma gordura essencial ao organismo, responsável por funções como a produção de hormônios e a formação das membranas celulares. No entanto, seu excesso — principalmente o LDL (colesterol “ruim”) — pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura que dificultam o fluxo sanguíneo. Isso é o que chamamos de aterosclerose, uma das principais causas de infarto e AVC. 

Já o HDL, conhecido como colesterol “bom”, ajuda a remover o excesso de colesterol ruim da circulação. Manter esse equilíbrio é fundamental para a saúde cardiovascular. 

E a pressão alta? Entenda os riscos 

A hipertensão arterial, ou pressão alta, ocorre quando a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias é maior do que o recomendado. Com o tempo, esse esforço constante pode danificar os vasos sanguíneos e sobrecarregar o coração. Quando associada ao colesterol alto, o risco de complicações cardiovasculares se multiplica. 

É por isso que essa dupla exige atenção constante: muitas vezes, o paciente só descobre que tem pressão alta ou colesterol desregulado quando já sofreu alguma consequência mais grave. 

Fatores de risco que merecem atenção 

Alguns hábitos e condições favorecem o surgimento da hipertensão e do colesterol alto. Entre os principais fatores de risco, estão: 

  • Alimentação rica em gorduras saturadas, sal e ultraprocessados 
  • Sedentarismo 
  • Tabagismo 
  • Consumo excessivo de álcool 
  • Estresse crônico 
  • Histórico familiar 
  • Diabetes e obesidade 
  • Envelhecimento (maior incidência após os 40 anos) 

Como prevenir e cuidar da sua saúde cardiovascular? 

A boa notícia é que pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios para o coração. Veja algumas dicas práticas: 

1. Tenha uma alimentação equilibrada 

Prefira alimentos naturais e variados: frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Reduza o consumo de sal, açúcares e gorduras trans e saturadas. 

2. Mexa-se com regularidade 

Pratique ao menos 150 minutos semanais de atividade física. Caminhar, pedalar, nadar ou dançar são ótimas opções. 

3. Cuide do peso e do sono 

Manter um peso saudável e dormir bem são atitudes que impactam diretamente na pressão arterial e nos níveis de colesterol. 

4. Diga não ao cigarro e modere o álcool 

O tabagismo e o consumo abusivo de bebidas alcoólicas elevam os riscos de doenças cardíacas e vasculares. 

5. Acompanhe sua saúde com exames regulares 

Medir a pressão arterial e fazer exames de sangue para verificar os níveis de colesterol são atitudes essenciais. Os check-ups devem ser feitos anualmente ou com a frequência recomendada pelo seu médico. 

O Grupo Sirius está com você nessa jornada 

Aqui no Grupo Sirius, você encontra uma estrutura completa para cuidar do seu coração com tranquilidade e confiança. Nossas clínicas oferecem todas as especialidades cardiológicas, exames diagnósticos no mesmo local e profissionais prontos para orientar você em cada etapa da sua saúde cardiovascular. 

Não espere pelos sintomas. A prevenção é o melhor caminho para uma vida longa e com qualidade. 

Grupo Sirius – Nós cuidamos de coração. 

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Grupo-Sirius-03-Blog-01-A-Importância-do-Check-up-Cardíaco-Regular

A Importância do Check-up Cardíaco Regular: Prevenção e Diagnóstico Precoce 

Por que realizar check-ups cardíacos regularmente? 

A saúde do coração é essencial para garantir qualidade de vida e longevidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, representando cerca de 32% de todos os óbitos globais. No Brasil, dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) indicam que um brasileiro morre a cada 90 segundos em decorrência de complicações cardíacas. 

O check-up cardíaco regular é uma ferramenta poderosa para prevenir e diagnosticar precocemente doenças cardíacas, como hipertensão, arritmias, insuficiência cardíaca e aterosclerose. Quando detectadas em fases iniciais, essas condições têm maior chance de controle e tratamento eficaz. 

Quem deve fazer um check-up cardíaco? 

Embora todos possam se beneficiar de um check-up cardíaco, alguns grupos precisam de atenção redobrada: 

  • Pessoas com histórico familiar de doenças cardíacas; 
  • Indivíduos com doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e colesterol elevado; 
  • Fumantes e pessoas com sobrepeso ou obesidade; 
  • Sedentários ou aqueles que apresentam alto nível de estresse; 
  • Homens acima dos 45 anos e mulheres acima dos 55 anos. 

Fatores de risco e sinais de alerta 

Estar atento aos fatores de risco e sinais de alerta é essencial para buscar ajuda médica a tempo. Sintomas como dor no peito, falta de ar, palpitações, tontura ou desmaios devem ser avaliados por um cardiologista. 

Exames mais comuns no check-up cardíaco 

Os exames de rotina variam conforme o perfil do paciente, mas alguns são fundamentais: 

  • Eletrocardiograma (ECG): avalia a atividade elétrica do coração e identifica possíveis arritmias. 
  • Teste ergométrico: monitora o comportamento do coração durante o esforço físico, indicando limitações cardíacas. 
  • Ecocardiograma: analisa a anatomia do coração, verificando o funcionamento das válvulas e do fluxo sanguíneo. 
  • Exames laboratoriais: medem colesterol, glicose e marcadores inflamatórios, ajudando na avaliação de riscos cardíacos. 

Benefícios do diagnóstico precoce 

O diagnóstico precoce pode evitar complicações graves, como infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Além disso, permite a adoção de medidas preventivas, como mudanças no estilo de vida, uso de medicamentos adequados e acompanhamento regular com especialistas. 

Grupo Sirius: Especialistas que cuidam do seu coração 

No Grupo Sirius, contamos com uma equipe completa de especialistas em cardiologia para oferecer atendimento personalizado e exames de alta precisão. Nossa missão é cuidar do seu coração com excelência e dedicação, promovendo saúde e qualidade de vida. 

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