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Dia Nacional de Conscientização das Doenças Cardiovasculares: Mulheres +40 devem redobrar os cuidados 

by with No Comment Reportagem

No último dia 14 de maio, Dia Nacional de Conscientização das Doenças Cardiovasculares, o Ministério da Saúde apontou que mulheres de 35 a 45 anos ou mais são as mais vulneráveis quando o assunto é saúde cardiovascular. Isso porque o corpo passa por uma série de mudanças que aumenta as chances de elas serem desenvolvidas, sendo muito importante que os cuidados sejam redobrados nesta fase.  
 
Vale lembrar que nas doenças cardiovasculares estão inclusos casos de infarto agudo do miocárdio (IAM), acidente vascular cerebral (AVC), arritmias e insuficiência cardíaca. 
 
Abaixo, entenda as razões por trás dessa tendência crescente e por que as mulheres +40 lideram o caminho no cuidado com a saúde cardiovascular. 

  • Mudanças hormonais 

A menopausa, que geralmente ocorre por volta dos 50 anos, traz mudanças hormonais que afetam a saúde cardiovascular.  

Uma delas é a diminuição dos níveis de estrogênio, responsável também por sintomas como insônia e problemas de memória.  

  • Responsabilidades familiares e experiências pessoais 

Mulheres que envelhecem e se tornam cuidadoras de membros mais velhos da família passam a aumentar a própria conscientização sobre a importância da saúde do coração.  

Além disso, é também comum que muitas testemunhem amigos ou familiares lidando com problemas cardiovasculares. Tais experiências pessoais servem como um lembrete. 

  • Mudança de prioridades 

Conforme as mulheres entram na meia-idade, muitas reavaliam suas prioridades durante reflexões de autoconhecimento, não sendo difícil notarem que a saúde é uma das maiores riquezas da vida. 

Dessa forma, sentem-se mais dispostas a investir tempo e esforço em hábitos saudáveis, incluindo uma dieta equilibrada, exercícios regulares e exames médicos preventivos. 

Diversos fatores de risco estão associados às causas de mortes por doenças cardiovasculares no Brasil. Logo, algumas formas de prevenção são a prática de atividade física pelo menos 150 minutos por semana e parar de fumar. 

Leia mais no portal de notícias do Grupo Sirius: Estratégias para deixar o cigarro 

Com medidas preventivas e proativas para cuidar do coração, todas as mulheres +40 assumem o controle da própria saúde e inspiram outras a fazerem o mesmo.  

Nós, do Grupo Sirius, acreditamos ser essencial continuar promovendo conscientização e educação sobre a saúde cardiovascular, capacitando, assim, mulheres a trilharem vidas longas e saudáveis. 

GrupoSirius-05-Nota-Em que momento pacientes entendem que concluíram a reabilitação cardíaca

4 sinais para saber o momento de concluir a sua reabilitação cardíaca 

by with No Comment Notas

No Brasil, a maior parte dos programas de reabilitação cardíaca está concentrada nas regiões sul e sudeste, segundo uma pesquisa realizada pela National Library Of Medicine. O tratamento é imprescindível para a recuperação da qualidade de vida dos pacientes que enfrentaram problemas no coração. 

No entanto, a fase de compreender quando a reabilitação cardíaca está completa pode trazer insegurança e ser uma jornada pessoal e complexa, mesmo após o aval dos profissionais envolvidos.  

Abaixo, confira 4 importantes sinais que apontam para o final do tratamento. 

1. Recuperação física e capacidade funcional 

Um sinal claro de conclusão da reabilitação cardíaca é a melhoria na capacidade física e funcional do paciente.  

Ele é evidenciado principalmente pela capacidade de realizar atividades diárias com menos dificuldade, já que há o aumento da resistência física e a melhora dos resultados em testes de esforço. 

2. Educação e empoderamento 

Os pacientes que concluem com sucesso a reabilitação cardíaca muitas vezes demonstram um maior conhecimento sobre sua condição, assim como os passos necessários para manter a saúde em dia. 

O momento é notado quando eles se sentem capacitados para tomar decisões informadas sobre dieta, exercícios e controle do estresse após o tratamento.  

3. Adoção de estilo de vida saudável 

Outro marco importante na conclusão da reabilitação cardíaca é a incorporação consistente de hábitos de vida saudáveis. 

Este passo inclui a consciência do paciente sobre seguir uma dieta balanceada, manter um programa regular de exercícios e evitar comportamentos de risco, como fumar e consumo excessivo de álcool. 

4. Autoconfiança e bem-estar emocional 

Pacientes que se sentem confiantes em sua capacidade de gerenciar a saúde cardíaca e lidar com desafios emocionais relacionados andam rumo a um progresso significativo na reabilitação. 

Isso porque o bem-estar emocional e a resiliência são componentes essenciais para a conclusão da reabilitação cardíaca. 

Leia mais no Blog Sirius: 3 benefícios da reabilitação cardíaca com exercícios supervisionados e apoio psicológico 

Lembre-se: o término da reabilitação cardíaca, supervisionado por médicos especialistas, representa mais do que alcançar um determinado marco temporal ou completar um conjunto de sessões de exercícios.  

Ela envolve uma jornada física, emocional e educacional. Por isso é tão importante que os sinais sejam reconhecidos pelos pacientes como um ciclo finalizado.